Фрэнк происходил из семьи испанских евреев, поселившихся в Англии в 1660-х годах. Его отец был крупным бизнесменом, занимался оптовой торговлей с Вест-Индией. Фрэнк окончил элитную частную школу Регби в Варвикшире. В 1906г. он окончил Королевскую военную академию в Вулвиче, получил первый офицерский чин и назначение в один из полков Королевской конной артиллерии. Через три года получил звание лейтенанта 34-го кавалерийского полка им. принца Альберта-Виктора, расквартированного в Индии.

Отличный спортсмен, владевший несколькими языками Индии, де Пасс в 1913 г. был назначен офицером по особым поручениям при начальнике Генштаба британских войск в Индии. С началом Первой мировой войны полк Фрэнка был включён в британские Экспедиционные силы и отправлен из Бомбея в Марсель. В октябре 1914-го полк участвовал в нескольких боях.

В результате перехода к позиционной войне полк принца Альберта-Виктора 23-го ноября занял позиции близ французской деревушки Фестюбер севернее Арраса. На следующий день эти позиции были атакованы неприятелем. В ходе боя Фрэнк ворвался в немецкий подкоп и разрушил защитную насыпь (траверсу). Позже в этот же день он вынес из-под огня тяжело раненого товарища, а затем отвлекал вражеского снайпера, давая возможность однополчанам восстановить свои полуразрушенные окопы. Этот подвиг стоил ему жизни - он был застрелен снайпером.

Лейтенант Фрэнк де Пасс похоронен на городском кладбище г. Бетюн, в 29км от Арраса. В феврале 2015 г. он был посмертно награждён Крестом Виктории - высшей военной наградой Великобритании, вручаемой за героизм, проявленный перед лицом неприятеля. Его награда выставлена в Национальном военном музее в Челси, Лондон. Фрэнк де Пасс оказался первым евреем и первым офицером Индийской Армии, получившим этот орден. Память о нём увековечена также в военном мемориале в Школе Регби.

Имя Фрэнк происходит от названия германского племени франков. Имя Алекзандер - от древнегреческих слов алексо - "защищать" и андр - "мужчина". Фамилия Пасс, вероятно, восходит к латинскому passus - "шаг, след".